
5 Dicas essenciais para emagrecer e não ficar pelancuda
Hoje trago 5 Dicas essenciais para emagrecer e não ficar pelancuda.
Porque necessitamos de alguém que pegue na nossa mão, gere proximidade e o equilíbrio para gerar qualidade de vida de verdade. Aqui você não vai encontrar promessas milagrosas, treinamentos super cansativos ou dietas absurdas, afinal entenderei a sua necessidade para apresentar a melhor solução para você.
Prazer, meu nome é Bruno Peretti, sou personal e se me permitir quero contar um pouco o que me trouxe até aqui. Antes de ser essa pessoa da foto passei por maus bocados, sofri com a depressão e já fui muito gordo… 176kg.
Mesmo sendo profissionais da saúde, dei muitos passos errados e negligenciei os riscos para tentar alcançar resultados sozinho, das dietas ao uso de medicações sem orientação. A experiência me ensinou que o maior inimigo do gordinho não é o peso; é a cabeça e esse foi o primeiro passo para desenvolver minha própria metodologia.
E dessa vez não fiz isso sozinho, fui buscar mais conhecimento na Universidade de São Paulo (USP), trouxe diversas técnicas diferenciadas de treinos para perda de gordura corporal e ganho de massa muscular, e aprendi com a Ehumanas a como fazer o mapeamento de hábitos nocivos.
Confira as dicas que tenho para você
Hoje trago 5 Dicas essenciais para emagrecer e não ficar pelancuda.
Considerada frescura pelos desinformados de plantão, a depressão é uma doença mais comum do que se pensa: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a
O aumento da pressão arterial gera uma doença chamada popularmente de pressão alta, e é algo cada vez mais comum e que leva milhares de brasileiros diariamente para consultórios médicos.
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